春天如何养肺 这六种食物要多吃-九游app官网下载

春天如何养肺 这六种食物要多吃热门文章排行榜 >>2023-02-10 14:04来源：99健康网 导语

肺是春天人体的重要器官之一，所以养肺的何养工作一定要做好，那么春天如何养肺呢？

　　春天气候干燥，肺种是食物支气管炎，哮喘或肺炎等呼吸道疾病高发的多吃季节。一旦出现了这些呼吸道疾病，春天会给身体造成巨大影响，何养也会极大地影响人的肺种肺部健康。因此平常做好养肺工作是食物非常有必要的，想要保持肺部健康，多吃不妨多吃一些能够养肺的春天食物。

　　哪些食物能养肺？

　　1、 铁皮石斛

　　铁皮石斛是肺种一种中药材，这种药材对于治疗肺炎等肺部疾病都有很好的食物治疗效果。铁皮石斛能够有效的多吃调节人体各个器官，能够增加人体免疫力，从而可以缓解肺炎。但是也要注意，在使用铁皮石斛时，不要与其他的药物放在一起使用，以免出现不良情况。

　　2、 梨子

　　李子具有很好的润肺效果，其中含有多种营养元素，比如柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素等。多吃梨子不仅能够改善患者肺炎的症状，而且能够为身体提供充足的营养物质。但也要注意梨子属于寒凉食物，对于月经期间的女性肺炎患者来说，最好不要生吃梨子，可以将梨子煮水喝。

　　3、 木耳

　　木耳中含有天然的植物胶质，能够起到润肺和养胃的功效。对于肺热引起的咳嗽，痰多等不良现象都有一定的改善作用，还能够促进肠胃蠕动缓解便秘问题，让身体远离肺部疾病和胃部疾病。

　　4、 白萝卜

　　白萝卜是一种常见的食材，具有一定的消毒杀菌的作用，能够提高食欲，抑制血小板的凝聚。白萝卜中还含有淀粉分解酶，能够促进食物的消化吸收，对身体来说是非常有好处的。

　　5、 白菜

　　白菜有利于化痰止咳和清热解毒，非常适合肺热的患者食用。对于一些便秘患者来说，也可以多吃一些白菜，白菜也能促进肠胃蠕动，增加肠胃的吸收功能。

　　6、 蜂蜜

　　蜂蜜的味道比较甜，其中含有丰富的糖类和多种矿物质，能够很好的缓解胃病。建议有肺部疾病的人，平常可以喝一些蜂蜜水来缓解自身症状。

　　春季应该如何养肺？

　　1、避寒补水

　　进入秋天以后，要注意少吃凉性的食物，多喝温开水，可以穿一个小马甲，护住前胸后背。

　　2、感冒及时治

　　感冒后咳嗽超过半个月不愈，尤其是咳嗽的性质发生变化时，如从原来的有痰变为干咳无痰，或咳嗽胸痛，甚至出现痰中带血，需警惕或有肺部肿瘤的可能性。

　　应抓紧时间去看医生，不能自己随便买止咳药吃，以免贻误病情。

　　3、 避免悲忧过度

　　秋季养肺，注重精神调摄至关重要。《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

　　说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

　　4、试试食疗方

　　养肺涉及方方面面，食疗是其中的一种方法。不同人群适宜的食疗方法不同，有针对性地使用，效果更好。

　　气虚者：易感冒、感冒缠绵反复，容易出汗。推荐黄芪太子参山药粥。

　　阳虚者：手脚冰凉，咳泡沫痰，这是典型的肺寒表现，尤见于慢性支气管炎患者。中医常用方剂是小青龙汤加减。

　　阴虚者：干咳无痰、口干、大便干燥。宜常饮麦冬玄参生地茶。

　　5、戒烟没商量

　　年轻人养肺最重要的是戒烟和规律作息，不可长期熬夜，以免导致肺气虚。

（责任编辑：王少华）